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언니들안녕!!!!!!!
아....... 완전오랫만에 생정써봥ㅠㅠ너무 떨려...........자신감이음슴........흑흑..........
그래도.............용기내서.......써보ㅏ...........;;;땀땀
이번달 초쯤에 티비에 나와서 화제가된 해독주스라고 아,....알아...?헤헿....
생정검색창에 쳐보니까 아무도 안써서 내가 알려주려구해....힣....
우리집도 엄마가보시고 맨날 한잔씩마시구있어...♥
그럼 해독주스에대해 알아볼까....?.......수줍수줍
1.수줍은 재료☞☜
양배추쨔응...브로콜리쨔응...토마토쨔응...
당근쨔응... 사과쨔응...마지막으로...힣... 바나나쨔응...!!
의외로 다 구하기쉬운 재료들이야.....쉬운자식들.....히힣....
굳이정해진건아닌데.. 물어보는언냐가있어서 추가할께
< 양배추 1/4통, 브로콜리 1/2개, 당근1/2개, 토마토1/2개, 사과,바나나 1개씩 >
대충요정도비율로 맞춰주면될거야!
2. 수줍은방법☞☜
1. 각 재료를 깍둑썰기로 썰어줘염....헤헤....
이건.......보충설명이 필요없게찌?
2. 토마토, 당근, 브로콜리,양배추친구들을 잠길듯 물을 넣고 약 10분간 삶아줘염...힣....
살짝 데치는정도보다 조금 더 익혀줘야해염.....후끈.....♥
삶으면....죠흔....이유....히힛....
채소를 생으로 먹으면 비타민파괴를 막을수있는 대신 영양소흡수율이 5%정도밖에 안된대...
반면 삶아서 먹으면 영양소흡수율이 무려 60%나되고
해독주스처럼 삶아서 갈아마시면 영양소흡수율이 90%나된대!!!.. WoW!!! ⊙0⊙!!!
3. 삶아진 채소를 사과친구,바나나친구와 함께 갈아줘염 (채소 삶은 물도 함께)
완성임니다~...헤헤....
3, 수줍게 먹는방법☞☜
하루 2잔 식사 30분전에 먹으래염(아침,저녁)
근데나는.... 하루에 한잔 아무때나마셔염....뿌잉....히히...
그래도 식전30분전에 괜히먹으란게 아닐거같으니까 지키는게 좋을거같아염....
우리집은 삶은물을 버리고 대신 사과주스나 홍초를 타먹어염!!
난왠지 그냥은못먹겠더라고ㅠㅠ 맛이 이상한건아닌데
그래서 사과주스랑 홍초랑 오렌지주스나 야구르트를 타먹어본결과
사과주스가 진짜 잘어울려여미..!!!!!! 마시따맛이씀...뿌잉♥ 언니들도 이렇게머겅...ㅎ히힣...
글고 신기한건
나 홍초 진짜싫어하는데 저기에타먹으면 그냥머겅ㅋㅋㅋㅋ뭐지..이 신비스러움은
난 맨첨 딱재료 보자마자 아......마녀스프같을거같아
햇는데 진짜아니야 내가 조금만 입에안맞아도 안먹는데
이건진짜 먹을만해!!! 마녀스프맛 전~혀 안나염!!!!!! 뿌잉뿌잉!!!!우왁ㄲ!!!!
4. 수줍은 효능
미국의 암전문센터에서는 암환자들한테 저런방법으로 만든주스를
식사대신 하루에 15잔을 매일마시라고 권고하고있대염!
이러케 암예방도되고 노화예방, 감기예방, 피부건강, 장,위건강, 눈건강,
성인병,고혈압,고지혈증,동맥경화등예방, 해독, 숙취, 붓기등등등....
그리고 다! 이! 어! 트!
진짜...장난아니야 우리 이제부터라도 꾸준히마셔염...☆
다이어트를강조했지만ㅌㅋㅋㅋ 사실 다이어트 아니더라도 너무 좋잖아염
이럴때효도합시당ㅋㅋㅋ부모님과 함께마셔염!! 히힣....
그리고 밥머글시간없을때 한잔마시면 든든해염ㅎㅎㅎ
헿...어떠케끝내지?........히힣.........
수줍게........빠이........헤헿......
+++
드림하이를품은꽃미남밴드언냐고마워ㅎㅎㅎ♥
무서워하지마 제발ㅋㅋㅋㅋ날믿어ㅋㅋㅋㅋ
효능인증ㅎㅎㅎㅎㅎ
댓글로 맛있냐는질문이 젤많은데
야채삶은물이랑 같이갈아마시기→거의별맛안남 싱싱한맛..
근데 우리집은 이렇게해! 일종의팁이랄까 (이거 더자세하게 수정할게요~)
내가 야채삶은물 버리고싶으면 버려도된다햇는데
야채삶은물을 다버리면 믹서기에 야채가 안갈린대엄마갘ㅋㅋ글고 그물에도 영양소있으니까 먹는게좋대
여튼 야채삶은물을 다버리지말고 충분히갈릴만큼 넣어주면 그냥 물기조금있는 건더기 남을거야
그럼 그걸 냉장고에 시원하게 보관해둔 다음에 먹고싶을때 숟가락으로 컵에 퍼담아
그리고 주스를 넣어 주스랑 야채비율 물어보는언냐들이있는데
진짜 언니들이 마시고싶은만큼만 넣어주면되 이 해독주스엔 정해진량이라곤 없어
굳이 비율따지자면 나는 야채2 주스1 비율로 갈아
글고 사과주스가 젤어울린다구 썼는데 사과주스는 일반마트에서파는 사과주스야~
↓
결과: 맛은 넣은주스맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
질감은 토메이도주스 질감!
걍슈퍼에서파는 토마토주스말고 집에서직접갈아먹는 토메이도주스질감이야
마녀스프처럼 걸쭉하지 아~놔~여~