|
☞ 뉴!쭉빵카페 에서 작성된 글입니다.[저작권리는 글쓴 회원에게 있습니다.] ↑ 뉴쭉인 권리 보호마크임. 지우지말고 글쓰세요~ |
안녕 언니들
난 '사주만 남자많아' 야 ㅎㅎ
생정에서 방금 생채식 다이어트에 대한 잘못된 정보가 좀 잇어서 수정해주려고
이렇게 다이어트정보방 까지왔다잉~
자,여기서 주의해야될점이다잉~
1) 모든 다이어트는 균형잡힌 영양이 중요해요잉~
2) 모든 다이어트는 식이요법 70% +운동 30% 이루어져요잉~(운동 꼭해야되요잉~)
3) 체중계는 버려야되요잉~ 대신줄자 준비해요잉~
4) 모든다이어트는 기본기간은 1달 이상이다
5) 2주일에 한번씩 줄자로 허리, 허벅지,종아리, 팔뚝을 제요잉~
언냐들 먹는거 참아가면서 살빼봤자
다돌아오고 키도 안커요잉~
그럼 자, 이제부터 가슴도 빵빵하게 클수잇고!
우리도 키도 늘씬하게 클수 잇어요잉~
바로바로 생채식이예요잉~
참고로 글쓴이는 158/58 에서 159/45 까지 뺏어요잉~
글쓴이는 급해서 1달만에 뺏지만 1달만에 빼려면 운동을 좀 많이해야되요잉~
배생다 카페 주인장 '배준걸'님이에요잉~
네 맞습니다잉~ 화성인에 나오셧던 그분이셔요잉~
자, 이제부터 딱 알려드립니다잉!
집중하십시요잉!( 이식단 지키는거예요잉~)
제철 껍질 과일
생 견과류
녹색채소
생현미
바로 이 4종이 쭌 다이어트의 스타팅멤버입니다.
간단하죠? 고맙게도 식단이 간단해야 오래 지속할 수 있다는 연구 결과까지 있으니
이 보다 더 좋은 메뉴는 지구상에 없습니다.
아침: 껍질채 먹을 수 있는 제철 과일 2가지 이상으로 배부르게,
생 땅콩과 생견과류 2종류 합쳐 한 주먹
점심: 케일 7장(양배추, 양상추 등등의 녹색 잎야채로 대체 가능),
생 땅콩과 생견과류 2종류 합쳐 한 주먹,
생현미 10숫가락(양 지킬 것!)
저녁: 자유 (음주, 육식등등 폭식 폭주만 아니면 뭐든 자유)
생채식을 하는 이유는 원형 그데로의 에너지가 살아있기 때문입니다.
바로 태양에너지와 물에너지와 흙에너지가 말입니다.
지구에 생명을 만들고, 유지 시켜 주는 것은 바로 이 세 에너지입니다.
당연히 사람들은 태양, 물, 흙 에너지에 교감하며, 지구의 에너지를 고스란히 머금고 있는 생채식을 먹어야 합니다.
음식을 먹으면 살이 찌고, 병이 생기는 것이 아니라,
몸에 건강한 에너지를 주는 것. 이것이 음식이니까요.
하지만 우리는 이 진실을 외면한 채 생채식을 하고 있지 않습니다. 아니 반대로 '생채식'을 경멸하고 있습니다.
그로 인해 온갖 질병과 다이어트의 스트레스에서 괴로워 하면서 말입니다.
이런 한심한 인생이 우리의 인생입니다. 그리고
이렇게 한심하게 사는 이유는, 지배계층이 시켰기 때문입니다.
축산협회(NCBA), 낙농비육협회, 각종 햄버거, 아이스크림, 치킨 체인, 콜라회사 회장들, 방송국들,
그리고 그들에게 뇌물을 받는 정치인들.
그들은 사람들이 음식의 진실에 대해 고민할 시간을 뺏기로 합니다.
왜냐하면 국민이 진실을 몰라야 중독되는 음식들을 사 먹기 위해 돈을 펑펑 쓸 테니까요.
그래서
연예인을 모델로, 화려한 광고를 만들어 매초 전 세계인에게 보여줍니다.
찾아 봐야지만 알수 있는 환경운동가의 외침 보다는 연예인이 더 친숙하니까요.
일반인들은 그렇게 간단히 세뇌 되어, 햄버거, 피자, 과자, 탄산음료 등등의 수요는 하늘을 찌릅니다.
그리고 업자들은 그 수요에 맞추려 공장식 낙농업으로 전환 하며, 음식에 더 많은 항생제, 호르몬제, 똥과 설탕을 넣습니다.
(시중에 사용되는 고기에 대량의 화확약품, 항생제, 호르몬제, 똥이 들어 있는 것은 런던고등법원이 인정한 사실입니다.)
당연히 연예인들은 자신이 선전하는 음식에 똥이 들어간다는 진실은 얘기해 주지 않죠.
그런 진실을 모르는 우리는 '고기와 단 음식을 먹어야 힘을 낼 수 있어' 라는 고정 관념까지 만들어 냈습니다.
지배계층들 놀임수에 기대 이상으로 놀아 난거죠. 우.리.가
전 세계의 저명한 박사들이 채식위주의 식단의 장점을 논문으로 발표하며
단 음식은 인간의 호르몬을 망가트리는 주 원인이라고 경고해도, 연예인들의 햄버거 광고에 묻혀 관심 받지 못합니다.
즉 지배계층의 농간에 넘어가 똥 먹으며, 돈 잃고, 건강도 잃는 것이 우리의 현실입니다.
지금 제 글을 읽고 '난 죽어도 생식 못해!' 라고 말씀하시는 분들은
지배계층에 아주 잘 놀아나고 있다는 증거이십니다.
똥 음식들 먹고 살은 디룩디룩 찌면서,
맛있게 먹을 수록 몸짱되는 생채식은 못 먹겠다고 외치고 있으니 말입니다.
하지만
당신에게 이성이 있으시다면,
지배계층의 농간에 휘둘리고 싶지 않으시다면,
자기들은 안 먹는 JUNK FOOD(똥음식)을 선전하는 연예인들에 분노가 느껴지신다면,
그리고 맛있게 먹고 몸짱이 되고 싶으시다면
제 말에 귀를 기울여 주십시요.
생식을 하면 몸짱도 되고, 자유도 얻을 수 있습니다.
그럼 지방으로 뒤 덮인 당신의 몸과 영혼을 날씬하게 만들어 줄 식단을 소개 합니다.
우리배생다 회원님들 식단사진이예요잉~
우리 언니들 또또 궁금한점들 있을꺼예요잉~?
그쵸잉?
피곤하게 칼로리 계산을 하지 말고, 먹고 싶은 만큼 먹는 것입니다.
생식은 달콤하지만, 과하게 단 음식이 아니니 랩틴(체중을 일정하게 유지시켜 주는 호르몬)의
기능이 좋아져 저절로 체중 조절이 가능해 집니다.
그리고 생채식에 돈을 아끼면 안됩니다.
이미 충분히 식비를 절감했으니 과일은 마트에서 사지 마시고, 되도록 농원에서
배달해서 드시거나(오히려 마트보다 가격도 저렴), 과일 전문점에 가셔서 과일 종류가 여러가지 있다면
과감하게? 가장 비싼 과일을 드십시요. 확실히 맛있으니까요.
현미는 유기농으로, 견과류도 작은 봉지에 들어 있는 유기농 제품을 추천합니다.
가격은 몇 천원 차이 이지만, 맛과 영양은 최대 10배까지 차이가 나니 돈을 번다고 생각하시고 좋은 것을 드십시요.
이제 매끼 달콤한 과일과 채소, 고소한 곡물들을 드시게 됐네요. 처음으로 몸에 건강한 에너지를 주는 음식들만
먹게 된 것입니다. 이것이 우리가 지배계층에게 휘둘려 몰랐던 진정한 웰빙이며 인간다운 식사입니다.
그리고 이 식단을 유지하시면서 당신의 소중한 몸에 귀를 기울이세요. 지금까지는 일반식으로 인해
고장났던 몸이, 생식을 통해 서서히 제 기능이 발휘되며 예민해 질 것입니다.
생식을 먹은 후 4시간은 몸이 가볍지만, 일반식을 먹은 후 4시간은 몸에 모래주머니를 매 단 것 같은 답답함이 느껴지나요?
그렇다면 당신의 몸은 이미 리후레쉬 되어 가고 있습니다.
이런 과정들에서 일반식 보다는, 건강을 주는 생식과 당신의 몸은 저절로 친해 집니다.
그럼 1차를 성공했으니 2차 메뉴에 도전 할 때가 왔습니다. (2차 메뉴로 들어가는 데는 보통 1개월 정도 걸립니다)
배준걸의 생채식 다이어트 2차, 그것은 주말 몰아치기 생채식입니다.
사회생활을 하다보니 생식 한 끼 하는 것도 쉬운 것이 아닙니다. 일에 스트레스를 받으니 저절로 자극적인 음식을
찾게 됐습니다. 뭐 어쩌겠습니까, 우리가 그렇게 만들어 진 것을. 그렇다고 다이어트를 포기하지 마세요.
생식의 품은 넓습니다. 평일에 못 지킨 생식, 주말에 하면 됩니다.
아침: 껍질채 먹을 수 있는 제철 과일 2가지 이상으로 배부르게,
생 땅콩과 생견과류 2종류 합쳐 한 주먹
점심: 케일 7장(양배추, 양상추 등등의 녹색 야채로 대체 가능),
생 땅콩과 생견과류 2종류 합쳐 한 주먹,
생현미 10숫가락(양 지킬 것!)
저녁: 제철 껍질 과일과 생견과류(자기 전에 먹어도 살빠짐)
정말 간단하죠?^^ 이렇게 2틀만 하시면 제가 1화에 말씀 드렸던 황금똥의 기적과 만나고, 생식에 더욱 확신을 갖게 될 겁니다.
그 뒤로는 기본적으로 생채식을 베이스로, 원할 때 언제든 일반식과 술을 즐기세요.
어느새 몸이 리후레쉬가 되서 일반식을 먹으면 (처음 담배 피는 사람처럼) 속에서 탈이 나는
바람직한 신체가 될 겁니다.
어느새 생채식이 중심이 된 날씬한 자신과 마주하게 될 겁니다.
처음에는 살이 너무 뭉턱뭉턱 빠지고, 힘이 없어, 영양실조를 의심하실 거예요. 하지만 영양엔 전혀 문제가 없으니 걱정마세요.
몸이 리후레쉬 되어가는 과정일 뿐입니다.(금연후 금단현상과 똑같습니다)
생현미 먹기 팁! ########################################################################
절대 씹어 먹으면 안됩니다. 입 안에 생현미를 넣고, 치아로 씹는 척 하며 만져만 줍니다. 마치 치아로 맛사지 해주듯이요~
그럼 침이 자연스럽게 고이고, 현미가 알아서 흐물흐물해 지고, 치아로 맛사지해주는 것 만으로 잘게 부서져서
입안으로 죽 같이 들어간답니다. 잊지마세요. 절대 씹어 먹으면 안되요!^^ 이제 턱 아플일, 치아다칠 일 없겠죠?
***생채식을 하면 명현현상이 무조건 따라옵니다. 자연식이 몸안의 독소를 정화시켜주기 때문입니다.
구토증상, 발열, 두드러기, 뾰루지, 입 천장 헑음, 빈혈, 설사가 가볍게 생기며 짧게는 1주, 길게는 2달까지 지속됩니다.
하지만 명현현상이 참기 힘들 만큼 심할 경우는 알레르기나 특이체질일 수 있으니 생채식을 멈추고 전문가와
상담을 해주시기바랍니다.***
해외 여러나라들 곳곳에서는 이미 생채식으로 건강을 지키고있어요잉~
조회수와 댓글이 비례하고
있지않다 왜지?!
생채식 카페 주소에요잉~