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우선 진지진지진지희 궁서체에엥에에
안녕 나는 그랬구나형 이라고합니다잉~
첫생정이라서 떨린다잉><
이제 겨울방학이 왓쌉 다이어트를 원하는 꺄옷!
좋다 이제부터 일주일 5키로뺀여자의 생정을 시작하겠다아
고고고ㅗ고고고ㅗ고
챕터1두루치기바꿔치기돌려려치기바라빠라
계기
나는 뚱뚱은아니고 통통인데 볼살이 많아서 더 뚱뚱해보이고 그랬어..ㅠ
맨날 남자애들이 나보고 놀리고 .....막 자기들이 나보다 더말랐다고 그볼살좀 자기달라고,,,ㅡㅡ
그리고 어느날 거울밨는댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빼야겠더라곸ㅋㅋㅋ
스펙변화는 159/54 →159/49
챕터 2밤 뿌징빠징빠징쁑
식이요법★
언니들 나는 우선 아침은 무슨일이있어도 먹을려고 노력했엌ㅋ
아침은 진짜로 먹고싶은거 다먹고 진짜많이먹었엌ㅋ
점심은 ,,,급식,,,ㅠ 일부로 국은 안받았고 김치랑 밥이랑 나물만 먹었어
소가되는줄,,,,,,,,,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁은 안먹고 야식먹을까봐 귤을 2개먹었엌ㅋ 근데!!귤 3개이상은
살찐다니깐 조심해!!
나는 녹차를 수도없이먹었엌ㅋ 운동하다가 쉴때도 계속 먹었어~!!
쳅터 3바뿌야부징동징구징수징내이름은수지가아닌데
운동
나는 아침에 일어나서 스트레칭을 꼭!!!!!했어
그다음 저녁에,,사실 밖에나가서 운동하기 쫌쪽팔리고,,그러차낰ㅋ
그래서 방에 이불깔고 스트레칭을 하고!!
제자리뛰기를 10분하고!!5분쉬고 다시10!!이렇게 3번을 반복했엌ㅋ
그러고 박봄다리를 각각 100번했어!! 아!!!!!!!!!박봄다리할때 발끝을 몸쪽으로 당겨서 해야되!!!!!!
ㅋ그럼이제오분에오십칼로리를달리장ㅋㅋ 난3번했져잉
(네이년에 5분에 50칼로리를쳐주세훃)
마지막으로 L자다리를15분했어,!!!!!!
ㅋ ㅋ,,,ㅋㅋㅋ비루해
쳅터4번 빠라빠라 뿔뽕오동잎 도옫ㅇ이동동아아리야
후기
다리는 진짜많이빠져서 ,,심지어 이쁘단소리까지 들어봤엌ㅋ
근데 볼살은,,,여전하더라~!!ㅠㅠ 애들 태도도,,,똑같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자애들이 나보고 살빠졌다고 축하하뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인증
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1(이런기분이구나)
다 보고있엌ㅋㅋㅋㅋ 눈팅일우왕